Waktu terbaik untuk makan buah sangat penting untuk kesehatan kita. Saya akan membantu Anda menulis blog tentang topik ini. Apakah Anda memiliki informasi yang ingin Anda sertakan dalam ini? Atau apakah Anda ingin saya mencari informasi untuk Anda?
Menurut ahli, waktu terbaik makan buah adalah di pagi hari setelah bangun tidur, setelah minum segelas air putih. Makan buah tepat setelah makan besar tidak direkomendasikan, karena kemungkinan besar buah tidak akan dicerna dengan baik. Alhasil, nutrisinya juga tidak diserap dengan baik oleh tubuh. Namun, menurut Prof Dr Ali Khomsan dari Institut Pertanian Bogor (IPB), aturan makan buah baik sebelum atau sesudah makan diperhatikan dari kebutuhan masing-masing orang. Makan buah sebelum makan dianjurkan bagi orang-orang yang kelebihan berat badan karena serat dalam buah bersifat mengenyangkan. Sehingga, mengurangi porsi makan yang akan dikonsumsi, ujar Ali saat dihubungi Kompas.com .
Table of Contents [Show]
Tags:
Resep