Sayuran Yang Mengandung Vitamin D

Table of Contents [Show]

    Tentang sayuran yang mengandung vitamin D, berikut adalah beberapa sayuran yang mengandung vitamin D:
    1. Jamur
    2. Brokoli
    3. Bayam
    4. Wortel
    5. Kacang-kacangan

    Namun, perlu diingat bahwa jamur menghasilkan vitamin D2 sedangkan hewan menghasilkan vitamin D3. Meskipun vitamin D2 membantu meningkatkan kadar vitamin D dalam darah, vitamin ini mungkin tidak seefektif vitamin D3.

    .
    Sayuran yang mengandung vitamin D antara lain adalah jamur, brokoli, dan beberapa jenis sayuran hijau seperti bayam dan kangkung. Namun, jamur menghasilkan vitamin D2 sedangkan hewan menghasilkan vitamin D3. Meskipun vitamin D2 membantu meningkatkan kadar vitamin D dalam darah, vitamin ini mungkin tidak seefektif vitamin D3.

    Sayuran Yang Mengandung Vitamin D dalam video


    See Also

    Posting Komentar

    Lebih baru Lebih lama

    Formulir Kontak