Sayuran Yang Mengandung Antioksidan Tinggi

Table of Contents [Show]

    Sayuran Yang Mengandung Antioksidan Tinggi video


    Berikut adalah beberapa sayuran yang mengandung antioksidan tinggi yang bisa kamu coba :

    1. Brokoli
    Brokoli mengandung antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten. Selain itu, brokoli juga mengandung senyawa sulforaphane yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan radikal bebas.

    2. Bayam
    Bayam mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, serta beta-karoten. Selain itu, bayam juga mengandung senyawa lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.

    3. Wortel
    Wortel mengandung antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin C. Selain itu, wortel juga mengandung senyawa lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.

    4. Tomat
    Tomat mengandung antioksidan seperti likopen dan vitamin C. Selain itu, tomat juga mengandung senyawa beta-karoten yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

    5. Paprika
    Paprika mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, serta beta-karoten. Selain itu, paprika juga mengandung senyawa lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.

    6. Bawang putih
    Bawang putih mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, serta senyawa allicin yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan radikal bebas.

    7. Kentang
    Kentang mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, serta senyawa anthocyanin yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan radikal bebas.

    8. Kacang hijau
    Kacang hijau mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, serta senyawa flavonoid yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan radikal bebas.

    9. Kacang merah
    Kacang merah mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, serta senyawa flavonoid yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan radikal bebas.

    10. Buncis
    Buncis mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, serta senyawa flavonoid yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan radikal bebas.

    Semoga bermanfaat! Jangan lupa untuk memasukkan sayuran-sayuran tersebut ke dalam menu makananmu ya.
    Tentu saja. Sayuran yang mengandung antioksidan tinggi antara lain adalah brokoli, bayam, kubis, kacang polong, kentang, paprika merah dan hijau, wortel, tomat, dan bawang putih. Antioksidan pada sayuran dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

    See Also

    Posting Komentar

    Lebih baru Lebih lama

    Formulir Kontak