Berikut adalah beberapa jenis oat yang dapat dipilih saat diet:
1. Instant oat
2. Quick oat
3. Rolled oat
4. Steel cut oat
Menurut sebuah studi, steel-cut oats merupakan pilihan terbaik untuk diet karena memiliki indeks glikemik paling rendah setelah dimasak daripada rolled oats dan instant oats.
Berikut adalah beberapa merek oatmeal terbaik untuk diet:
1. Quaker Oatmeal Instan, Merek Oatmeal untuk Diet yang Paling Mudah Ditemukan
2. Oatsy Oatmeal Instan, Merek Oatmeal untuk Diet Lokal Harga Murah
3. Energen Oatmilk Mix Berry, Oatmeal Instan Murah untuk anak Kos
4. Bob’s Red Mill Apple Cinnamon, Oatmeal Instan Cup yang Legit
5. Quaker Oatmeal Soto, Rasa Quaker Oatmeal Instan Gurih Paling Enak
.
Oatmeal adalah makanan yang baik untuk dikonsumsi saat diet karena kaya serat dan nutrisinya mampu meningkatkan kesehatan dan mempercepat penurunan berat badan. Berikut adalah jenis-jenis oat yang dapat dipilih saat diet:
1. Instant oat
2. Quick oat
3. Rolled oat
4. Steel cut oat.
Menurut sebuah studi, steel-cut oats merupakan pilihan terbaik untuk diet karena memiliki indeks glikemik paling rendah setelah dimasak daripada rolled oats dan instant oats.
