Buah Yang Bagus Untuk Kulit Gatal
Tentu saja. Berikut adalah beberapa buah yang bagus untuk kulit gatal:
1. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat yang bisa membuat kulit elastis dan tetap lembap. Para ilmuwan menemukan bahwa konsumsi lemak sehat dalam buah untuk kulit ini telah dikaitkan dengan kulit yang kenyal. Tak hanya itu, buah berwarna hijau ini juga menjadi sumber vitamin E yang baik. Manfaat vitamin E dapat berperan menjadi molekul antioksidan yang membantu kulit terlindungi dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas. Menurut para ahli, fungsi vitamin E tersebut bisa jadi optimal dengan konsumsi vitamin C, yang juga terkandung dalam buah alpukat.
2. Tomat
Tomat kaya akan vitamin dan mengandung pigmen alami karotenoid berupa likopen. Tomat juga mengandung vitamin C yang terbukti sebagai molekul antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit, termasuk dengan membantu produksi kolagen. Makan tomat secara teratur bisa mencegah munculnya kerutan Sementara itu, likopen diyakini para ahli mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Fungsi likopen juga dapat mencegah kerutan.
3. Blueberry
Buah blueberry mengandung vitamin C dan vitamin A, yang dikenal baik untuk kesehatan kulit dalam mencegah penuaan dini. Tak hanya itu, buah untuk kesehatan kulit ini memiliki molekul antioksidan antipenuaan yang disebut dengan antosianin.
4. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C membuat konsumsi jeruk direkomendasikan untuk kesehatan kulit, terutama untuk kamu yang punya masalah kulit kusam.
5. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain yang dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati pada permukaan kulit. Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin A dan C yang baik untuk kesehatan kulit.
